Ni tú serás el mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida. Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo. Nada…
MÁS SUGERENCIAS PARA LIDIAR CON LA ANSIEDAD QUE GENERA ADAPTARNOS A UNA NUEVA CULTURA. La mayoría de individuos y familias que se ven forzadas a vivir en otros países en general tienen en su repertorio un conjunto de habilidades que pueden utilizar en el nuevo ambiente para enfrentarse a todos los obstáculos de una manera…
INTRODUCCIÓN AL CHOQUE CULTURAL, ¿QUE ES?, ¿CUALES SON LAS ETAPAS QUE SE EXPERIMENTAN? El Choque Cultural es un término que fue introducido por primera vez en 1958 describe la ansiedad producida por la pérdida del sentido de qué hacer, cuándo hacer, o cómo hacer las cosas en un nuevo ambiente. Este término expresa un sentimiento…
Estoy gordo. Estoy flaco. Me gustaría ser más alto, más bajo, tener el pelo rizado, el pelo liso, la nariz más pequeña, los músculos más desarrollados, las piernas más largas… ¿Te resulta familiar alguna de estas afirmaciones? ¿Estás acostumbrado a hacerte de menos? En tal caso, no estas solo. Si eres un adolescente, tu cuerpo…
Lo más importante que alguien puede hacer por la persona deprimida es ayudarle a que reciba el diagnóstico y tratamiento adecuados. Esto tal vez implique que tenga que aconsejar al paciente para que no deje el tratamiento antes de que los síntomas puedan empezar a aliviarse (varias semanas). Tal vez implique ayudarle a obtener un…