Los tres pilares de la salud mental
La salud física. Si somos capaces de dormir bien, comer sano, no fumar, manejar nuestro estrés y hacer ejercicio (al menos 20 minutos tres veces a la semana) lo tenemos hecho todo en este campo. Los pensamientos. La realidad dista de lo que pensamos. Creamos decenas de escenarios en nuestra cabeza para actuar frente a…
